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Y totalmente natural y barato. Diluir una parte de vinagre de manzana con dos partes de agua, y aplicar la mezcla sobre el rostro con un algodón.

Para los problemas digestivos o de indigestión bebe un poco de vinagre de manzana mezclado con agua.

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Es eficaz también para aliviar el dolor de garganta gracias a sus propiedades antibióticas. Puede ayudar contra la caspa, la acumulación de grasa, y para calmar el picor y la irritación del cuero cabelludo.

Simplemente mezcla una o dos cucharadas en un vaso de agua y aplícalo al cabello y déjalo actuar unos minutos. Puedes usarlo varias veces a la semana.

Hambre

Basta con echar una cucharada diluida en agua antes de las comidas. O después si ya tenemos malestar de estómago. En varias ocasiones te hemos contado cuales son los beneficios del vinagre de sidra de manzana, tanto para la belleza como para la salud.

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Sus beneficios son muchos, pero lo que no te contamos son los beneficios que obtienes cuando bebes una cucharada de este vinagre antes de irte a dormir, son realmente buenos, si quieres saber mas sobre esto sólo quédate hasta el final de este articulo.

El vinagre de sidra de manzana es rico en pectina, la cual inhibe el apetito y la ansiedad por comer lo que es muy favorable a la hora de intentar perder peso.

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Evidence Based. Este artículo fue redactado y avalado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante.

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Bibliografía White, A. Vinegar ingestion at bedtime moderates waking glucose concentrations in adults with well-controlled type 2 diabetes.

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Ya en los un vaso de agua con vinagre de manzana antes de dormir 90, se llevaron a cabo estudios en Japón con personas con obesidad siguiendo una misma dieta durante tres meses y 87 de ellos que tomaron una bebida con una o dos cucharadas de vinagre de manzana al día perdieron entre medio y un kilo frente a otros 88 individuos que tomaron solo agua y no perdieron peso.

De ahí que se sugiriera que el vinagre de manzana podría tener sus efectos en el metabolismo de la grasa.

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La experta en nutrición Itziar Digónexperta en Mindful Eatingasegura es que tanto el agua de limón como el vinagre de manzana comparten muchos de sus beneficios porque ambos promueven la alcalinidad del organismo y tienen propiedades adelgazantes. La nutricionista Itziar Digón recomienda tomar dos cucharadas de vinagre de manzana en ayunas diluido en un vaso de agua.

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Así que, nada como preguntar a tu médico antes de tomar vinagre de sidra. Otras formas de consumirlo es añadirlo a nuestras ensaladas o legumbres.

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Pero lo ideal para no modificar tanto el sabor de nuestros platos y poder llegar a la dosis recomendada es tomarlo diluido en agua.

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